SESSÕES DE TREINO DE CORRIDA
16-11-2014 12:56
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Novidades
RECOMENDAÇÃO PARA PROMOÇÃO TRANSETORIAL DA SAÚDE ATRAVÉS DA ATIVIDADE FÍSICA
13-04-2014 00:00
A atividade física, incluindo o desporto e o exercício regulares, é uma das formas mais eficazes de se manter física e mentalmente apto, de combater o excesso de peso e a obesidade e de prevenir patologias conexas. Além disso, a prática desportiva e a atividade física relacionam-se com outros...
CLUBE DE MARCHA E CORRIDA "LX RUN CLUB"
13-04-2014 00:00
Quer emagrecer, cuidar da saúde, fazer novas amizades?
Os clubes de corrida são cada vez mais procurados em Portugal e, principalmente em Lisboa. Basta observar o movimento nos espaços verdes e nos passeios marítimos no início da manhã ou final da tarde, para perceber o quanto a prática desta...
PROGRAMA NACIONAL DE MARCHA E CORRIDA
13-04-2014 00:00
O Programa Nacional de Marcha e Corrida é uma iniciativa conjunta do Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P., Federação Portuguêsa de Atletismo e Faculdade de Desporto da Universidade do Porto e, tem como objectivo principal contribuir para a promoção da saúde e melhoria da...
10 DICAS PARA NÃO ERRAR NA ESCOLHA DO PERSONAL TRAINER
13-04-2014 00:00
1. Questione se o Profissional tem formação em Educação Física e experiência na área do Treino Personalizado;
2. Certifique-se de que o Profissional dispõe de Seguro de Responsabilidade Civil Profissional;
3. Caso o atendimento seja realizado em um ginásio, estúdio ou outdoor, visite o...
DICAS PARA SELECIONAR AS MÚSICAS PARA O SEU PRÓXIMO TREINO
13-04-2014 00:00
Segundo Pavlovic (1987), a música adequada
“[...] dá ritmo ao movimento, amplitude e leveza ao corpo. As vibrações
musicais provocam vibrações corporais. A música tonifica, exalta, alivia. Num
animado murmúrio geral libertam-se a timidez e as frustrações e, levado pela
corrente musical, o...