Serviços
PERSONAL TRAINING
O Treino Personalizado é a maneira mais segura e eficaz de auxiliar de forma adequada a prática de exercícios, este tipo de atividade consiste na aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática e individualizada, tendo como base os parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, bem como o grau de condição física inicial e o objetivo do cliente. Adaptado às características de cada indivíduo, este programa de exercício utiliza metodologias inovadoras que irão promover tanto o seu bem-estar físico como psicológico.
PERSONAL HOME
Disponibilizamos um serviço em que o Personal Trainer se desloca até a sua casa nos dias e horários que você desejar, levando todo o equipamento necessário para que você possa atingir os seus objetivos.
PERSONAL RUNNER
A corrida é uma atividade física que melhora a Qualidade de Vida dos seus praticantes, devido aos seus efeitos no organismo, ajuda o controle do peso e atrasa o envelhecimento, além de prevenir doenças cardiovasculares.
PERSONAL OFFICE
É o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com a finalidade de exercitar e colocar previamente cada pessoa ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário.
PERSONAL DUO
Treinar em dupla é uma ótima opção para quem não encontra motivação para praticar atividade física. Ideal para casais, familiares, amigos e atletas.
AVALIAÇÃO MORFOFUNCIONAL
A avaliação física tem como objetivo estabelecer os parâmetros iniciais para correta prescrição de exercícios físicos. Além disso, a Avaliação também coleta dados e os armazena para ajudar na análise do progresso do treino físico. Ela também ajuda a definir melhor o objetivo a ser alcançado e a melhor estratégia a ser adotada. É composta por uma Anamnese, questionário de estratificação de risco para o exercício, proposto pelo American Heart Association (AHA) e pelo American College of Sports Medicine (ACSM), teste de Esforço Cardiorrespiratório, análise dos índices de Lactato, Colesterol, Triglicerídeos e Glicose, Avaliação postural, Composição Corporal, Perimetria e Avaliação Somatotipológica.