Arquivo de artigos :: Júlio Reis.PT

SESSÕES DE TREINO DE CORRIDA

16-11-2014 12:56

connect.garmin.com/modern/activity/620499580/0?lang=pt

RECOMENDAÇÃO PARA PROMOÇÃO TRANSETORIAL DA SAÚDE ATRAVÉS DA ATIVIDADE FÍSICA

13-04-2014 00:00

A atividade física, incluindo o desporto e o exercício regulares, é uma das formas mais eficazes de se manter física e mentalmente apto, de combater o excesso de peso e a obesidade e de prevenir patologias conexas. Além disso, a prática desportiva e a atividade física relacionam-se com outros...

CLUBE DE MARCHA E CORRIDA "LX RUN CLUB"

13-04-2014 00:00

Quer emagrecer, cuidar da saúde, fazer novas amizades? Os clubes de corrida são cada vez mais procurados em Portugal e, principalmente em Lisboa. Basta observar o movimento nos espaços verdes e nos passeios marítimos no início da manhã ou final da tarde, para perceber o quanto a prática desta...

PROGRAMA NACIONAL DE MARCHA E CORRIDA

13-04-2014 00:00

O Programa Nacional de Marcha e Corrida é uma iniciativa conjunta do Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P., Federação Portuguêsa de Atletismo e Faculdade de Desporto da Universidade do Porto e, tem como objectivo principal contribuir para a promoção da saúde e melhoria da...

10 DICAS PARA NÃO ERRAR NA ESCOLHA DO PERSONAL TRAINER

13-04-2014 00:00

1. Questione se o Profissional tem formação em Educação Física e experiência na área do Treino Personalizado; 2. Certifique-se de que o Profissional dispõe de Seguro de Responsabilidade Civil Profissional; 3. Caso o atendimento seja realizado em um ginásio, estúdio ou outdoor, visite o...

DICAS PARA SELECIONAR AS MÚSICAS PARA O SEU PRÓXIMO TREINO

13-04-2014 00:00

Segundo Pavlovic (1987), a música adequada “[...] dá ritmo ao movimento, amplitude e leveza ao corpo. As vibrações musicais provocam vibrações corporais. A música tonifica, exalta, alivia. Num animado murmúrio geral libertam-se a timidez e as frustrações e, levado pela corrente musical, o...